出现青春痘该注意什么呢？

　　青春痘，医学上称为痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损，伴随着瘙痒感，很多患者因为青春痘没有来得及医治或者医治没效，影响了正常的学习和日子，那青春痘发病应留意哪些工作?下面是成都润禾皮肤病医院对这个问题做的具体介绍。

　　医生指出：

　　1、很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以防备青春痘要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。

　　2、坚持足够的睡觉时刻也能防备青春痘的呈现，尤其是处于青春期的人群，尽量合理安排自己的作息时刻，不要常常熬夜，长时间熬夜会造成内分泌失调，从而导致该病的发作。

　　3、长时间精力紧张简单引起内分泌紊乱，从而诱发青春痘的发作，因此尽量避免那些紧张、焦虑等不良情绪，在日常日子中要学会调整精力，坚持愉悦的心情，用乐观的态度面对日子。

　　4、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要经常坚持清洁，可用沸水或洗后还要拿出来晒晒太阳，正确清洁皮肤，脸部要养成迟早各清洗一次的习惯，用中性肥皂及温水洗脸，洗脸请勿过度。

　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，坚持足够的睡觉时刻，合理安排作息，尽量别情不自禁用手摸脸，不要留刘海，忌用油脂类、粉类化妆品，这样也是防备青春痘的方法。

　　温馨提示：防备青春痘还应多做一些运动，积极参加体育锻炼，能够加速血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤坚持毛孔通畅，随后及时加以清洗，一旦发现患有青春痘，请及早到正规的皮肤专科医院就诊医治。

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