如何才能避免痤疮的出现？

　　痤疮，是生活中多见皮肤疾病，归于缓慢炎症性皮肤病，其发病要素杂乱，跟着青春期的到来，导致了痘痘重复增加，很大的影响到了咱们面部的美观，有时候还会导致自己很自卑的心里要素，这就需要远离疾病困扰，那怎么才干防止痤疮出现?下面是成都润禾医院对这个问题做的具体介绍。

　　医生指出：

　　1、留意化妆品运用：防止运用油性或粉质化妆品，酌情运用水质护扶品，尤忌浓妆，特别是油性皮肤者。

　　2、皮肤触摸物做好清洁：例如被子、床布、枕头、洗脸毛巾等，要经常保持清洁，清洗后放到阳光下暴晒，或是用沸水烫洗。

　　3、做好卸装：睡前应清除当天的化妆品，并防止睡前涂改营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、疏通，充分呼吸。

　　4、恰当运动：坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔晓畅，但运动出汗之后要及时清洗。

　　5、勿频频触摸皮肤：战胜用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，防止用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹。

　　温馨提示：烦恼精神上的压力也会导致痤疮发病，因而日常要保持心情愉悦，免除每天的工作或学业上的压力，少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食( 如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗羊肉等)。

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