痤疮该如何去预防

　　痤疮是一种慢性炎症性皮肤病。其临床表现以多发性皮肤病变为特征，如痤疮、丘疹、脓疱、结节等。该病主要发生在青少年，对其心理和社会生活影响很大，但青春期后可自然缓解。那么，如何预防痤疮呢?接下来，请成都润禾皮肤病专科医院的医生给你介绍一下。

　　1。注意卫生。如果你想预防粉刺，你应该注意保持皮肤清洁，每天用温水洗脸，但要小心不要使用碱性肥皂和刺激性的洗面奶。洗完脸后，你应该用毛巾轻轻擦拭你的皮肤，不要用油膏。

　　2。经常换被褥。经常接触面部的物品应始终保持清洁，如被子、床单、枕头、毛巾等。在日常生活中，应定期清洗并暴露于阳光下。还应注意不要总是用手触摸面部，以避免痤疮。

　　3。注意饮食。为了预防痤疮，注意饮食也很重要。在日常生活中，多吃富含维生素、胡萝卜和花椰菜的食物，因为这些食物具有良好的抗菌效果，少吃辛辣刺激的食物。

　　4。有规律的工作和休息。要预防粉刺，还要养成良好的习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，通常保持积极乐观的生活态度，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

　　温馨提示：睡前应彻底去除白天的化妆品，睡前应避免使用营养霜和软膏，使皮肤放松、光滑，晚上呼吸充分。

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