预防青春痘的六点要素

　　青春痘很容易长在年轻人的身上，这主要是出来跟荷尔蒙激素有关之外，还和人们日常生活习惯有着密切的关系。以下六种生活习惯容易造成青春痘的发生，赶走青春痘先从身边做起。那么，预防青春痘的六点要素是哪些?下面就由成都润禾医院的专家来为我们讲解。

　　a、紫外线的损伤变成抢手的论题，爱美的女士为了防止紫外线照射，而将粉底涂得很厚，这是一种错误的做法，应该运用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前必须完全卸妆，不然油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，应该充分洁面，并适度按摩。

　　b、经常熬夜关于皮肤也有很大的损伤，假如不想长青春痘，不管作业或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，皮肤的推陈出新一般由黑夜11点到半夜两点时进行，杰出足够的睡觉，能让皮肤遭到完善的养护。

　　c、一些速食、零食简单形成便秘，尤其是喜爱吃宵夜的人，宵夜不仅对胃欠好，并且会形成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食物，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是防止青春痘不可或缺的重要因素。

　　d、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好办法，由于红萝卜、波菜等具有能够增强对细菌的抵抗力的成效，而青椒、椰菜花则有抗菌作用，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能削减青春痘的发生率，我们千万不能偏食。

　　e、养成天天运动的习气，适度运动可推进推陈出新，关于身体及肌肤都有杰出作用，可是千万不要5分钟热度，要锲而不舍，记住，即使是天天3分钟的体操，也是坚持美丽肌肤的诀窍。

　　f、很多人常常会一会儿摸摸东西，一会儿摸摸脸的小毛病，这是十分欠好的一个习气，由于东西上的尘垢感染在手上，比及不注意时便会感染于脸部的皮肤上，形成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请防止不必要的手与脸的触摸，而脑门的刘海也简单刺激肌肤，应尽量的把它往上梳。

　　温馨提醒：以上就是详细介绍预防青春痘的六点要素，相信大家也都有所了解了吧，所以如果患上了痤疮，一定要及时的治疗。推荐阅读：长了青春痘要怎么护理呢